Lo haces de forma automática y ni siquiera de te das cuenta. Es vital porque sin ella no hay vida. La respiración en sí misma es tan poderosa que en este taller haremos todo para que aprendas sobre ella y la valores como tu herramienta natural y esencial para conseguir la calma en tus momentos de estrés y ansiedad.

La respiración es la base de la practica meditativa. Sencilla e inherente a todos los seres humanos cuando se practica de manera consciente sus beneficios se experimentan de forma inmediata.

Su capacidad dentro del sistema nervioso es la clave para entender porqué debemos aprender a gestionarla. Además es la vía de acceso para la meditación para cualquiera que tenga ganas de practicarla.

En el taller hablaremos sobre la respiración y sus beneficios, realizaremos diferentes ejercicios que luego podrás reproducir en casa. No es necesario haber meditado antes. Sólo contamos con 8 plazas. El coste del taller es de 20€ y para reservar plaza será necesario un anticipo del 50%.